आजकल लोग भागदौड़ भरी ज़िंदगी जी रहे है। उसे पता ही नही लगता कि उसे कोई बीमारी घेर रही है । ऐसी एक बीमारी है नींद न आने की। नींद न आने के कारण लोगो के अंदर चिड़चिड़ापन ओर गुस्सा आता है जिस वजह से वो घर या बाहर लड़ाई तक कर लेता है।
आयुर्वेद मे आरामदायक नींद के बहुत सारे नुस्खे दिए गए है जैसे-
(1) काहू का तेल या कदु का तेल सिर पर लगाना चाहिए और नाक , कान मे उसकी कुछ बूंदें डालने से अच्छी नींद आती हैं।
(2) भांग के ताजा पत्तो को बकरी के दूध मे पीसकर टिकिया बनाये । एक कढ़ाई मे गाये का शुद्ध घी के पांच चम्मच डाले और उस टिकिया को आग पर पकाएं। जब टिकिया काली हो जाये तो तेल को साफ करके रखें और उसको अपने पैर के तलुओं पर लगाये ,नींद अच्छी आएगी।
